مجلة "جامعة النجاح للابحاث" (العلوم الانسانية)، المجلد 30، العدد (5). 2016,ص 894-920

الملخص

    هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام الزعانف على تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة(السرعة، تحمل السرعة، التحمل) في السباحة الحرة, وتكونت عينة الدراسة من (24) سباحاً, تم تقسيمهم الى عينتين متكافئتين, (12) سباحا في كل عينة، تم اختيارهم بالطريقة القصدية من مرتبات الدفاع المدني فرع العقبة, واستخدم الباحث المنهج التجريبي بطريقة المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة، حيث تم استخدام اختبار (ت) للعينات المستقلة  للكشف عن الفروق بين المجموعتين الضابطة والتجريبية في التطبيق البعدي وكذلك التطبيق القبلي واختبار ويلكوكسون (Wiloxon Method Pairs Signed) للعينات المرتبطة للكشف عن الفروق بين قياس الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية وكذلك المجموعة الضابطة, وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤0.05) في القياسات البعدية بين المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح المجموعة التجريبية, وأوصي الباحث باعتماد البرنامج التدريبي المقترح كوسيلة للارتقاء في عناصر السرعة وتحمل السرعة والتحمل لسباحة الحرة.                                             

الكلمات الإفتتاحية: برنامج تدريبي، الزعانف، عناصر اللياقة البدنية، السباحة الحرة.