مجلة "دراسات" العلوم التربوية، المجلد 48، العدد 2و 2021، ص113-124.

أثر برنامج تدريبي باستخدام الأجهزة والأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى

 لدى لاعبي بناء الأجسام

عصام ناجح أبو شهاب                                          محمود علي الحليق

كلية علوم الرياضة/ جامعة مؤتة                           كلية علوم الرياضة/ الجامعة الهاشمية

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

الملخص

          هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي باستخدام الأجهزة والأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام، وتكونت عينة الدراسة من (12) لاعب، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (6) مشتركين في كل مجموعة، تم اختيارهم بالطريقة العمدية من منتسبي مركز التيربو لبناء الأجسام، وتم استخدام المنهج التجريبي بطريقة التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبيتين وبالقياسين القبلي والبعدي، حيث تم استخدام المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية, واختبار (Wilcoxon Method Pairs Signed)، وتحليل التباين المصاحب، والتباين الاحادي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05) بين القياس القبلي والبعدي باستخدام الأجهزة على تطوير القوة العضلية القصوى ولصالح القياس البعدي لدى لاعبي بناء الأجسام، كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05) بين القياس القبلي والبعدي باستخدام الأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى ولصالح القياس البعدي لدى لاعبي بناء الأجسام، وأخيراً أظهرت النتائج عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05) في القياس البعدي بين مجموعة الأجهزة والأوزان الحرة على تطوير القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام، وأوصى الباحثان ضرورة اعتماد البرنامجين التدريبين ودمجهما معاً كوسيلة لتحسين القوة العضلية القصوى لدى لاعبي بناء الأجسام في الأردن وعدم الاعتماد على طريقة تدريبية واحدة ولمدة طويلة.