Print
Category: Exercise Rehabilitation
Hits: 1845

أثر استخدام تدريب البليومترك على

تحسين القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم

 

ملخص

هدفت الدارسة إلى التعرف على تأثير تدريب البليومترك على تحسين القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم، وكذلك معرفة أثر كل من البرنامج المعمول بها التقليدي والبرنامج التدريبي المقترح على تطور القوة الانفجارية لدى أفراد عينه الدارسة وأجريت الدارسة على عينة عمدية قوامها 30 لاعباً من لاعبي منتخب جامعة مؤتة المشارك في بطولة الجامعات الأردنية لسنة 2004/2005 حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (15) مجموعة ضابطة و(15) مجموعة تجريبية.

وتم تطبيق كل من اختباري الو نكيت 5 ثوانٍ وسار جنت للوثب العمودي من الثبات على جميع أفراد العينة قبل تطبيق البرنامج وبعده، وخضعت المجموعة الضابطة إلى البرنامج التقليدي في حين خضعت المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبي المقترح.

وقد توصلت الدارسة إلى وجود فروق معنوية ذات دلاله إحصائية لتأثير البرنامج التدريبي المقترح على تطور القوة الانفجارية في كل من اختباري الو نكيت وسار جنت، كما أشارت النتائج إلى أن كلاً من البرنامجين قد أثر تأثيراً إيجابياً على تطور القوة الانفجارية وأن نسبة التحسن للمجموعة التجريبية أعلى من نسبة التحسن للمجموعة الضابطة حيث كان الفارق معنوياً بين المجموعتين.

وأوصى الباحث بضرورة استخدام تدريبات البليومترك في البرامج التدريبية، لما لها من تأثير في تطوير القوة الانفجارية.