الملخص :

ملخص هدفت هذه الدراسة للتعرف على تأثير الفترات الزمنية لتناول الكافيين على متغيري نبض القلب والجهد المدرك لدى لاعبي جري المسافات الطويلة اثناء الجهد البدني متوسط الشدة، وتكون مجتمع الدراسة من جميع لاعبي جري المسافات الطويلة المسجلين في سجلات النشاط الرياضي في جامعة مؤتة لغاية عام 2017م والبالغ عددهم (20) لاعباً تقريباً، واشتملت عينة الدراسة على (12) لاعب من لاعبي (جري المسافات الطويلة) في النشاط الرياضي في جامعة مؤتة، واستخدم الباحثان المنهج الوصفي نظراُ لتناسبه مع طبيعة هذه الدراسة، وأظهرت نتائج الدراسة ان الكافيين يحسن الاداء البدني التحملي خصوصاً الشدد المتوسطة بعد مدة من تناوله، كما اظهرت نتائج الدراسة ايضاً ان نبض القلب (HR) والجهد المدرك (RPE) ينخفض مستواهما اثناء الجهد البدني التحملي بعد ساعتين من تناول الكافيين، كما تبين نتائج الدراسة ان تاثير الكافيين يتجلى في بداية الجهد البدني خصوصاً (5 دقائق) الاولى. كلمات المفتاحية: الكافيين، نبض القلب، الجهد المدرك، الجهد البدني متوسط الشدة، جري المسافات الطويلة.